«Вместе весело шагать»
Мне хочется в каком-то коротком движении мысли и воли,
и чувства обратиться к нашему будущему воспитанникам. Хочется увлечь их за собой, жадно реализовывая их не бывало прекрасные возможности.
А.С.Макаренко.
Важнейшим фактором воспитания и развития личности ребёнка является семья. Особенно это важно на первых этапах его становления, в период дошкольного возраста, когда родители являются главными педагогами, когда дети испытывают зависимость от них в физическом, психическом, интеллектуальном, правовом отношениях.
8 простых правил для родителей
v Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты, или как ты хочешь.
v Помоги ему стать не тобой, а собой.
v Не требуй от ребенка платы за то, что ты для него делаешь: ты дал ему жизнь. Он даст жизнь другому, тот третьему: это необратимый закон благодарности.
vНе вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть «горький хлеб».
v Не относись к его проблемам свысока.
v Не унижай.
v Не мучь себя, если не можешь что-то сделать для своего ребенка. Но не ленись сделать то, что можешь.
v Люби своего ребенка любым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок это праздник, который пока с тобой.
Смена сезонов, сопровождается сокращением продолжительности светового дня, понижением температуры и влияет на многие стороны жизни человека.
В холодное время года несколько снижается интенсивность привычной ежедневной двигательной активности, увеличивается время, проводимое в закрытых помещениях, меняются и вкусовые предпочтения.
Здоровое питание актуально во все времена года, а в сезон низких температур и высокого риска респираторных заболеваний рацион требует особенного внимания.
· Баланс и разнообразие.
Для хорошего самочувствия особенно важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье.
· Режим и порции
Частое, дробное питание небольшими порциями позволит сохранить бодрость на протяжении дня и избежать переедания вечером.
Здоровое решение- сытный, горячий завтрак (каша из цельных зёрен или блюдо из яиц) и отсутствие пропусков в приёме пищи на протяжении дня.
· Фрукты
Ежедневно съедайте несколько порций фруктов. Самым здоровым выбором станут свежие цитрусовые, яблоки или груши.
При их отсутствии- прекрасной альтернативой будут сухофрукты, замороженные, или консервированные (в собственном соку) плоды.
· Овощи
Здоровый выбор-порция салата из свежих, варёных или запечённых овощей за обедом и ужином. Кроме того, можно разнообразить привычные гарниры, добавляя к ним свежие, замороженные или консервированные (в собственном соку) овощи. Почаще включать в рацион блюда из тыквы и корнеплодов (репы, свёклы, моркови и пастернака).
· Ферментированные продукты.
Квашенная капуста или мочёные яблоки обогатят зимний рацион полезной растительной клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками.
· Белок.
Важно сочетать в рационе белок из растительных и животных источников. Чередуйте блюда из мяса, птицы и рыбы, дополняя их бобовыми и орехами. Питание с длительным ограничением или исключением поступления животного белка может негативно отразиться на способности организма противостоять инфекционным заболеваниям.
· Полезные жиры
Растительные масла (оливковое, подсолнечное), и орехи – отличные источники поли поли- и мононенасыщенных жиров. Несколько столовых ложек масла, для заправки салата или добавления в овощные гарниры и горсть орехов в качестве перекуса обеспечат потребности организма в растительных жирах.
Порция жирной морской рыбы 2-3 раза в неделю восполнит дефицит витамина D и обогатит рацион полезными омега-3 жирными кислотами.
· Важно:
Отдавать предпочтение продуктам питания местным по происхождению.
Ограничить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, транс- жиров, соли и добавленных сахаров (фаст-фуд, сладости).
Получать достаточно жидкости на протяжении дня. Лучший выбор- напитки на основе чистой воды, без добавления или с низким содержанием сахара (чай, морсы).
Проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности приёма дополнительных источников витаминов и минералов.
Консультация "Значение книги в развитии детей"
Рекомендации по созданию книжки своими руками
Консультация "Какие игрушки не развивают фантазию?"
Памятка "Что должен знать и уметь ребенок 4-5 лет?"
Консультация "Как найти с ребенком общий язык или пять путей к сердцу ребенка?"
Консультация для родителей "Обучение дошкольников правилам дорожного движения в семье"
Консультация для родителей "Что должны знать родители о ФГОС ДО"
Мини- консультация для родителей "Профилактика гриппа у детей"
Консультация для родителей "Значение закаливающих процедур в жизни ребёнка –
дошкольника".
Консультация для родителей «Помните- здоровье начинается со стопы!»
Консультация для родителей «Учим ребенка общаться»
Памятка "Десять заповедей родительской любви"
Памятка "Каждый должен знать, как опасны сосульки!"
Памятка "Родителям о прививках!"
Памятка «Пожарная безопасность».
Ирина (Thursday, 11 October 2018 10:08)
Уважаемые родители! Здесь вы можете оставить свои предложения относительно консультаций. Что вас беспокоит или интересует? Какую консультацию вам бы хотелось увидеть в данном разделе? Жду ваших предложений!